Das Angebot in einem Satz:

Wir mobilisieren sanft und schwungvoll den schlaftrunkenen Körper, um weich und geschmeidig in den Tag zu starten.

Wer kann teilnehmen?

Alle Altersstufen

Was erwartet euch?

Gleich nach dem Aufstehen richten wir unsere Aufmerksam auf den Körper, tun ihm was Gutes, in-

dem wir ihn aufwärmen, geschmeidig und weich werden lassen. Übungen zur Aktivierung der Körperpartien, Wirbelsäule, dazu gibt es Musik und ein schwungvoller Abschluss. Für Beweglichkeit und ein achtsames Ausrichten auf den bevorstehenden Tag. Du musst dafür nichts können oder mitbringen.

Jedes Level an Sportlichkeit ist willkommen.

Wer begleitet den Workshop?

Hannah Ostermeier

Bezug zum Kernthema des Utopiecamps: Friedensbildung

Gemeinsam bewegen fördert das Gruppengefühl und das Gespür für den eigenen Körper sowie den mentalen Zustand. Es bringt uns in die Präsenz, wachsam für das Umfeld.

Es kann so ein achtsamer friedvoller Start in den Tag erfahren werden, der eine gesunde Alternative zum sonstigen, manchmal stressigen Beginn eines Morgens bieten kann.